Food Balance Kompass
Deine typgerechte TCM-Ernährung für mehr Wohlbefinden
EUR 420,- | 1 Monat
Ideal für dich, wenn
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du es satt hast, gegen Kalorien zu kämpfen, dich starren Regeln zu unterwerfen und zahllose Ernährungstipps auszuprobieren, ohne zu wissen, welche Nahrungsmittel wirklich zu dir und deinem Körper passen.
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du erfahren willst, wie deine aktuelle Lebenssituation aus Sicht der TCM eingeordnet wird.
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du einen klaren, individuellen Ernährungsweg unter Einbeziehen von Konstitution, Lebensumständen und Energiezustand für deinen Alltag suchst.
Dein Nutzen:
Du erhältst deinen persönlichen Kompass für typgerechte TCM-Ernährung mit passenden Rezepten zum Start für deinen Alltag. Meine praktischen Empfehlungen und begleitenden Gespräche geben dir Sicherheit bei der Umsetzung zu nachhaltigem Wohlbefinden.
Was du erhältst:
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1x Anamnesefragebogen zu Vorbereitung (Selbsteinschätzung deines Wohlbefindens)
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1x Ernährungstagebuch zur Vorbereitung (Dokumentation deiner Essgewohnheiten)
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1x 90 Minuten persönliches Erstgespräch über dein Ernährungstagebuch, deine Themen und Ziele, sowie eine ausführliche TCM-Anamnese.
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1x 60 Minuten persönliches Beratungsgespräch, inklusive schriftlichem Handout
- Überblick über deinen energetischen Zustand aus Sicht der TCM
- individuelle TCM-Ernährungsempfehlungen
- Lebensstil-Empfehlungen für deinen Alltag (z.B. Rhythmus, Routinen, Entspannung)
- alltagstaugliche Rezeptideen für den Einstieg
- eine Nahrungsmitteltabelle zur Orientierung
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1x 30 Minuten Check-in-Gespräch online oder telefonisch für aktuelle Fragen und um Empfehlungen bei Bedarf anzupassen
Optional: Vertiefungsgespräch (persönlich oder online)
EUR 155,- | 60 Minuten
EUR 390,- | 3x 60 Minuten
Einzulösen bis 6 Monate nach dem letzten Gespräch.
Ich empfehle ein bis zwei Vertiefungsgespräche, um deine Umsetzung zu festigen.
In den Vertiefungsgesprächen widmen wir uns gezielt Themen, die dich besonders interessieren oder bei denen du dir mehr Sicherheit wünschst, etwa Zucker und alternative Süßungsmittel, Fette und deren Wirkung auf deinen Stoffwechsel oder optimale Kombination von Eiweiß und Kohlenhydraten.
Du erhältst gezielte Empfehlungen aus TCM und integrativer Ernährung, das heißt TCM-Wissen kombiniert mit westlicher Ernährungslehre für eine ganzheitliche, praxisnahe Umsetzung. So integrierst du das Wissen Schritt für Schritt in deinen Alltag und gestaltest deine Ernährung selbstbestimmt und nachhaltig.
Damit dein Wissen nicht verloren geht, bekommst du dein persönliches Handout zum Nachlesen.