Food Balance Support
Dein Rezept für erhöhte Resilienz (Widerstandskraft)
in anspruchsvollen Zeiten
EUR 780,- | bis zu 2 Monate
Ideal für dich, wenn
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du schon vieles ausprobiert hast, aber Gewicht, Verdauung oder Schlaf zu optimieren sind. Stichwort Heißhunger, Unwohlsein, Gedankenkreisel ...
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du verstehen möchtest, wie TCM-Ernährung individuell zu deinen Bedürfnissen mit Themen wie Wunschgewicht ohne ständigen Verzicht über konstante Konzentrationsleistung bis stressige Wechseljahre passt und wie du mit richtiger Ernährung deinen Körper sinnvoll unterstützen kannst.
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du dich oft antriebslos fühlst, dir die Energie für Veränderungen fehlt, du aber weißt, dass es so nicht bleiben soll.
Dein Nutzen:
Du förderst dein Wohlbefinden und spürst Entlastung im Alltag. Mit individuellen TCM-Empfehlungen erhältst du Klarheit, wie du deine Ernährung präventiv für deine Gesundheit einsetzen kannst. Sin So Shiatsu weckt deine Vitalität und du gewinnst Kraft für nachhaltige Veränderungen.
Was du erhältst:
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1x Anamnesefragebogen zu Vorbereitung (Selbsteinschätzung deines Wohlbefindens)
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1x Ernährungstagebuch zur Vorbereitung (Dokumentation deiner Essgewohnheiten)
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1x 90 Minuten persönliches Erstgespräch über dein Ernährungstagebuch, deine Themen und Ziele, sowie eine ausführliche TCM-Anamnese.
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1x 60 Minuten persönliches Beratungsgespräch, inklusive schriftlichem Handout
- Überblick über deinen energetischen Zustand aus Sicht der TCM
- individuelle TCM-Ernährungsempfehlungen
- Lebensstil-Empfehlungen für deinen Alltag (z.B. Rhythmus, Routinen, Entspannung)
- alltagstaugliche Rezeptideen für den Einstieg
- eine Nahrungsmitteltabelle zur Orientierung
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1x 30 Minuten Check-in-Gespräch online oder telefonisch für aktuelle Fragen und um Empfehlungen bei Bedarf anzupassen
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60 Minuten Shin So Shiatsu Balance Treatment – Körperarbeit zur Förderung von Tiefenentspannung
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60 Minuten Vertiefungsgespräch für offene Fragen, sowie weitere Anpassungen abgestimmt auf deine Themen, inklusive Handout
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Antworten auf deine Fragen per E-Mail einmal zwischen den Terminen
Optional: weitere Vertiefungsgespräche (persönlich oder online)
EUR 155,- | 60 Minuten
EUR 390,- | 3 x 60 Minuten
Einzulösen bis 6 Monate nach dem letzten Gespräch.
In den Vertiefungsgesprächen widmen wir uns gezielt Themen, die dich besonders interessieren oder bei denen du dir mehr Sicherheit wünschst, etwa Zucker und alternative Süßungsmittel, Fette und deren Wirkung auf deinen Stoffwechsel oder optimale Kombination von Eiweiß und Kohlenhydraten.
Du erhältst gezielte Empfehlungen aus TCM und integrativer Ernährung, das heißt TCM-Wissen kombiniert mit westlicher Ernährungslehre für eine ganzheitliche, praxisnahe Umsetzung. So integrierst du das Wissen Schritt für Schritt in deinen Alltag und gestaltest deine Ernährung selbstbestimmt und nachhaltig.
Damit dein Wissen nicht verloren geht, bekommst du dein persönliches Handout zum Nachlesen.